מאמן כושר אישי | מאמנת כושר אישית | אימון כושר אישי | תזונה נכונה | דיאטה | טיפול בסוכרת | סוכרת

דיאטה והרזיה

סידן

סידן
עירית אלמוג, תזונאית קלינית טבעית, מרכז Reset

• המינרל שנמצא בכמות הגדולה ביותר בגוף, מרביתו מצוי בשלד ובשיניים.
• ממלא תפקיד בתהליכי הבנייה של הגוף, בהתכווצות הלב ושרירי השלד, בהעברת גירוי עצבי, בהפרשת הורמונים לדם,
בהורדת לחץ הדם ואף קשור עם הפחתה במשקל.
• מצוי בעיקר בסרדינים, טחינה משומשום מלא, טופו מועשר, מוצרי חלב, קטניות, כרוב, ברוקולי, סלרי, שקדים ופירות יבשים.
• מפריעים לספיגה: כמות גבוהה של סוכר, בשר, קפאין, משקאות מוגזים והרבה מדי סיבים.
• רצוי לצרוך סידן לקראת שנת הלילה אז מתבצעת עיקר בניית העצם. חשוב לבצע פעילות גופנית כנגד התנגדות בכדי לשמר את מסת העצם.

עיצוב אתרים | בניית אתרים | קידום אתרים | McPublish

הרשמה למועדון
לקוחות

פורום מרכז ריסט

אודות המרכז

הצוות המקצועי

................................

דיאטה והרזיה

טיפול בסוכרת

שיקום פציעות אורטופדיות

אימון כושר אישי

................................

................................

יצירת קשר

pos=findPos();addToDocOnload("setTimeout('var opos=pos;pos=findPos();if((opos[0]!=pos[0])||(opos[1]!=pos[1])){oCMenu.fromLeft=pos[0]+0;oCMenu.fromTop=pos[1]+0;lastNodeRev(\\'-1+13\\',\\'rtl\\');oCMenu.construct(1);}',100);");var oCMenu=new makeCM("oCMenu");initDHTMLMenu();oCMenu.fromLeft=pos[0]+0;oCMenu.fromTop=pos[1]+0;oCMenu.onresize="pos=findPos();oCMenu.fromLeft=pos[0]+0;oCMenu.fromTop=pos[1]+0;lastNodeRev('-1+13','rtl');";oCMenu.rows=1;oCMenu.level[0].width=(cMenuHideMenu==1)?0:205;oCMenu.level[0].height=(cMenuHideMenu==1)?0:18;oCMenu.level[0].offsetY=00;oCMenu.level[0].arrow=0;oCMenu.level[0].align="bottom";oCMenu.level[0].slidepx=10*0;oCMenu.level[0].slidetim=20*0;oCMenu.level[1].width=(cMenuHideMenu==1)?0:oCMenu.level[0].width-2;oCMenu.level[1].height=(cMenuHideMenu==1)?0:20;oCMenu.level[1].align="left";oCMenu.level[1].offsetX=0-1+13;oCMenu.level[1].slidepx=10*0;oCMenu.level[1].slidetim=20*0;oCMenu.level[2].width=(cMenuHideMenu==1)?0:oCMenu.level[0].width-2;oCMenu.level[2].height=(cMenuHideMenu==1)?0:20;oCMenu.level[2].align="left";oCMenu.level[2].offsetX=0-1+13;